灰指甲有什么危害有什么办法？

我灰指甲好几年的时间了，从刚开始的一个脚指甲发黄发灰，到10个脚指甲发灰、掉屑、增厚，期间为了去灰指甲也用过不少方法，但兜兜转转走了很多弯路才把它给去除了。也不知道刚开始是为啥得灰指甲了，就是慢慢的脚指甲变厚变黄，指甲面干燥粗糙，没有一点光泽，每次剪指甲都需要费好大劲。

不过我要说的是，这次我是终于把灰指甲给搞没了，这种感觉简直不要太爽，和我一样被灰指甲纠缠的宝子们赶紧看过来吧，简简单单明白银一看就懂！

首先：接半盆温水，脚放进去泡20分钟，等指甲软化的差不多了就用一次性洗脸巾擦干净，然后用指甲刀修剪整齐，再用锉条把厚甲稍微打磨一下。

其次：一天两次，众仕福甲乐康涂一层在灰甲上，刷上1个月时间，指甲颜色明显变淡了很多，厚度逐渐变薄了，坚持再刷1个多月，白色的屑没了，健康的指甲长出来了。

最后：平时会多吃一些蔬菜水果，含有蛋白质和维生素的食物，像猕猴桃、苹果、鸡蛋牛奶等，每天也会抽半个小时时间跑跑步，跳跳绳，锻炼和饮食结合在一块。